国外旅游回来失眠怎么办，外出旅游失眠怎么办
外出旅游失眠怎么办2，自从儿子从国外留学回来后就一直失眠不知道是怎么回事3，出国旅游后回来老是失眠怎么办4，旅行的时候失眠了怎么办5，朋友最近刚从国外回来时差紊乱睡眠差怎么办1，外出旅游失眠怎么办有的人恋自己的床，外出换床就无法入睡，在旅行的交通工具上别睡觉，白天少吃刺激性食物和饮料，如浓茶，咖啡。睡前别吃太饱，可喝一杯热牛奶，帮助入睡，就寝前把门窗上锁，把灯全息了，如这样还不行，那就得靠镇静剂，安眠药。来克服了。2，自从儿子从国外留学回来后就一直失眠不知道是怎么回事啊~会不会是因为刚从国外回来，有点...
更新时间：2024-06-09标签： 国外国外旅游旅游回来国外旅游回来失眠怎么办 全文阅读