马拉松运动是长距离的有氧运动。比赛前需要刺激中枢神经系统的兴奋焦点，使身体各个系统和器官之间建立一定程度的协调，这只能通过循序渐进的准备活动来实现。预防和处理跑步中可能出现的小腿抽筋，一定要做足赛前准备活动，达到身体发热的效果。马拉松比赛总结:1。主办单位:河南省体育局，郑州市人民政府、开封市人民政府。技术认证:中国田径协会。
3、往年郑开 马拉松时间表2007年5月6日第一届郑凯马拉松比赛2008年3月30日第二届2009年4月5日第三届2010年3月28日第四届2011年3月27日第五届2012年4月8日第六届。
4、关于 郑州 马拉松的各类详细情况自2月1日起，2009年郑凯-2 马拉松报名工作全面启动。为了方便粉丝报名马拉松，本次比赛的报名点比往届多了很多。除组委会报名点外，全省新增报名点30个。自2月1日起，2009年郑凯-2 马拉松报名工作全面启动。为了方便粉丝报名马拉松，本次比赛的报名点比往届多了很多。除组委会报名点外，全省新增报名点30个。
5、郑开大道的郑开 国际 马拉松赛大事记2006年8月6日，一则《关于倡议举办郑编-2马拉松比赛》的帖子在开封和郑州两地引起广泛关注。第一天，正在郑恺大道沿线徒步的王向阳以网名“半月哥”和网名“随风”的郑劲松在大河论坛上发布了这一“突发奇想”的倡议，并在网上迅速传播。各大媒体积极参与其中，以期推广这一理念。在郑、边两市政府的大力支持和各媒体的共同推动下，万人签名、两国政府支持函递交、筹备委员会成立等各项工作已经就绪，只待国家体育总局批准。
郑凯-2 马拉松事件大事记2006年8月5日，“半月哥”等十几个网友从郑州步行到开封，萌生了举办马拉松事件的想法。2006年8月6日，“半月哥”与开封网友“大话”、“剑如虹”发布了《关于举办郑汴国际 马拉松比赛的建议》帖子，得到了网友的热烈响应，当天回复数百条，每天点击量超过2万次。
6、2019 郑州 国际女子半程 马拉松交通管制信息2019 郑州(高新区)国际女子半马拉松和全国女子半马拉松冠军赛将于下周一举行，这次。赛会期间，为确保参赛选手安全和赛会需要，市政府决定于4月19日至21日对郑州高新技术产业开发区部分路段和区域实施临时交通管制。这些路段和区域将实施临时交通管制。4月21日上午6时至10时30分，金白路(凤翔西街至科学大道)包括东、凤翔西街(创新大道至金白路)包括南、创新大道(凤翔西街至科学大道)包括西、科学大道(创新大道至金白路)包括北、科学大道(创新大道至西四环)等路段。
{10}
7、中国郑开 国际 马拉松赛的大事记2006年8月5日，包括“半月哥”在内的十几个网友花了10个小时从郑州步行到开封，萌生了持有马拉松的想法。2006年8月6日，王向阳、郑劲松等人以网名“半月哥，随风”和开封网友“大话”、“剑如彩虹”发表了“郑编国际 马拉松关于举办比赛”的帖子，得到网友热烈响应。2006年9月8日，河南省体育局、河南省旅游局向河南省人民政府上报了《关于举办首届河南巡展-2马拉松大赛的请示》文件。
{11}
第二天，《汴梁晚报》A1版刊登了《郑汴京通行运行马拉松伟大》。2006年10月29日郑州由网友“跟风”发起的签名活动感动郑州。2006年11月7日，省体育局、郑州市体育局、开封市体育局、开封日报社联合召开新闻发布会，宣布郑凯-2马拉松运动会组委会正式成立。郑凯国际 马拉松网站在郑州网友的努力下上线，开始征集主题曲、口号、吉祥物等。
8、参加 郑州 国际 马拉松急找住处短期住宿，去酒店，人这么多，跟老板讲价还便宜。金水东路和通泰路以南有很多便宜的房子，我想知道你的费用要求是什么？估计很便宜的话可以住在郑州经开区或者十里铺小区(商鼎路以南，郑汴路以北，中州大道以东，通泰路以西)的小旅馆。或者住在季承(金水东路以北，熊耳河以南，107国道以西，东风东路以东)的小旅馆里。
