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首先要有自信。可以学游泳，会的人游泳，腿不比自己的胳膊多。其次，你需要合适的装备:一件合身的游泳服装，一件硅胶游泳帽子可以保护头发，防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜可以防止眼睛受到水的刺激，防止水流入眼睛，也比较卫生。然后，你就可以下水了。第一步，下到齐胸深的水里，站好，在水里慢慢走；第二步，双手向前，腹部上浮，然后屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来；第三步，到更深的地方，重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，这样心理上就不太怕水了；第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后配合手的划水动作进行呼吸。手浮在水面时，头入水，呼气。当手向下划45度时，头自然出来吸气。第五步，找教材游泳，最好有照片，或者教学光盘。在家学习动作，然后在水里练习。做蛙泳不呼吸，先腿部动作，再手，再手腿协调，熟练后手腿和呼吸协调。
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大足区是重庆市中心城区以外唯一一个位于重庆市新中心区及区县国际五星品牌酒店。五星酒店作为最高评级，重庆共有28家五星酒店分布在13个区县，其中7个区县只有1家，分别是:大足区、北碚区、合川区、江津区、长寿区、黔江区、云阳县。五星酒店集中在重庆市中心城区和主城区，渝北区7家，九龙坡区4家，渝中区3家，永川区3家，南岸区2家，江北区2家。
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