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在现代医学中，增强免疫力就是把亚健康状态变成健康状态。中医就是解决阴阳平衡的问题。如何实现这一点？不一样，要有针对性。有的人缺乏一些微量元素，比如缺锌缺铁，有的人血虚气虚。一般来说免疫力低，很难用同一个方子治病。并不是免疫力越强越好。系统性红斑狼疮就是免疫力太强，过敏反应也太强。所以，还是阴阳平衡比较好。
“病”是人体在一定的内外因素作用下，在一定时期内的一种不平衡状态。在治疗方面，既要祛邪，又要扶正，强调身体正气的作用。黄帝内经中说“正气留于体内，邪气不可燥”，通过调节机体的功能状态来达到抵御邪气的目的，不仅注重治疗，更注重预防。通常人们说自己体虚，是指容易感冒，反复感冒。可能是缺锌。富含锌的食物有牡蛎、生蚝、肝脏、口蘑、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜、芝麻、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃、扇贝等。
亚健康是指非疾病、非健康状态，是一种亚健康状态(亚即亚健康)，是介于健康与疾病之间的一种状态，所以又称为“亚健康”、“第三状态”、“中间状态”、“漂移状态”、“灰色状态”。它是介于疾病和健康之间的一种生理功能低下的状态，亚健康状态也是许多疾病的前兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等。亚健康人群一般有六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低下。
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