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狭义的SPA是指美容养生的水疗，形式多样，有冷水浴、热水浴、冷热交替浴、海浴、温泉浴、自来水浴等。每次洗澡都能在一定程度上放松紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，防治疾病。近年来发现，水疗配合各种芳香精油按摩，可以加速脂肪燃烧，有瘦身效果。从广义上讲，SPA包括众所周知的水疗、芳香按摩、沐浴等。
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