你好！首先祝你身体健康！我给你讲讲“养胃”吧。脾胃病的发生，主要是由于饮食不当，暴饮暴食，寒气积聚，使脾胃阳气虚弱；其次是抑郁，怒而思之，肝气失调，胃脾越界。预防脾胃病，关键是保护脾胃的正常功能。1)因此，我们要注意脾胃的保养:1。情绪因素对食欲、消化吸收影响很大。所以，保养脾胃，首先要保持好心情。据研究，不良情绪会导致食欲不振、腹胀、发热、消化不良等。，而良好的情绪有利于肠胃系统的正常活动。
所以饮食要有规律，定时定量进餐，不能暴饮暴食。素食为主，荤素混合。经常吃蔬菜水果，满足身体需要，保持大便通畅。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬而粘的食物，尽量少吃生冷食物。3.注意防寒保暖。俗话说“十胃病九寒”。这确实是一种体验。所以，注意寒温点很重要。春秋季节气候多变，虚寒胃痛患者要注意保暖，避免感冒；如果是脾虚泄泻，可以在肚脐处贴一个温热的肚脐贴，同时要少吃生冷的水果等等。如果感到上腹部发冷，可以及时服用姜茶。
5、胃肠炎要注意什么?什么是肠胃炎症？肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜的炎症，是食物中毒引起的。症状包括严重的呕吐和腹泻，通常伴有腹部绞痛和绞痛。发烧出汗。由于体液长期流失，会导致脱水，甚至休克。呕吐物和粪便中可能有少量血液。呕吐和腹泻等症状会在大约两到四天后停止，但可能会持续更长时间。细菌(沙门氏菌)感染可能持续数月甚至数年。此时患者可能没有症状，但他是携带者，可以传染给他人。
原因可能是细菌、病毒、杀虫剂、食物本身的毒素、食物和食物的化学作用或其他无机物的污染。细菌产生的原因包括:最常见的食物被细菌感染，煮熟或半熟的食物特别容易被细菌感染。苍蝇和不卫生的炊具。存放在室温下的食物很可能被细菌严重污染。冰箱4度以下，热柜60度以上，可以阻止细菌的生长繁殖。葡萄球和三杆菌通常来自处理食物的人。
6、 肠胃炎是怎么回事肠胃炎症怎么快速治愈？首先，肠胃要考虑炎症，建议尽量卧床休息。轻度患者可适当摄入葡萄糖和电解质，以补充流失的体液。如果呕吐或明显脱水持续存在，应静脉补充葡萄糖生理盐水和其他相关电解质，鼓励摄入清淡液体或半液体饮食来预防。必要时适当注射止吐药，以便口服止泻药时，对严重感染性腹泻可适当选择针对性抗生素，并在医生指导下进行合理治疗。平时注意饮食，以免引起不适。
典型的临床表现是腹泻、恶心、呕吐和腹痛。对于健康的成年人来说，肠胃炎通常只会引起生活上的不适和不便，并不会导致严重的后果，但它会导致重病、体弱、年幼或年老的患者出现危及生命的脱水和电解质紊乱。病因传染性胃肠炎可由病毒、细菌和寄生虫感染引起。毒药和药物会引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的原因，很多病毒都可以引起胃肠炎，最常见的是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠道腺病毒。
7、 肠胃炎怎么办?患有肠胃炎症的患者主要根据肠胃炎症的严重程度进行治疗，常见的治疗措施如下:1 .轻度肠胃炎症:主要表现为胃部不适、消化不良的一些症状，其他患者可能会有。这时候患者可以通过饮食和适当的休息来调节。饮食以蛋白质来源的米面类食物为主，清淡不含太多油脂，相对容易消化。
一般经过12天的调整，症状可以得到改善；2.重度肠胃炎症:患者频繁恶心呕吐，伴有大量水样腹泻，需要给予一定的药物治疗，如服用助消化药，适当补充消化酶，服用止吐药，如吗丁啉、胃复安等。另外可以补充布拉氏酵母菌、双歧杆菌等益生菌，也可以补充米曲霉胰酶片等消化酶制剂进行治疗，也可以服用对症的药物，比如硫糖铝保护胃黏膜，或者抑制肠道蠕动的药物，比如蒙脱石散。
