江苏豪瑞恩 国际贸易有限公司体育减肥、江苏豪瑞恩 国际贸易有限公司统一社会信用代码/注册号为MA1MFEG27E，苗立言为企业法人。目前，企业处于开业状态，运动减肥，运动后全身酸痛，我应该休息还是继续？江苏豪瑞恩-2/贸易有限公司是于2016年2月23日在江苏省无锡市宜兴市注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址为宜兴市屺亭街道后亭村路182号。
Exercise 减肥，运动后感觉全身酸痛。我应该休息还是继续？达到当天的运动指数后，要放松肌肉，休息一下。但是第二天要继续锻炼，锻炼要坚持，不能三天打鱼两天晒网，影响健身的效果。肌肉酸痛:平时不经常运动的人，参加比较剧烈的运动后，有时会出现局部肌肉酸痛。人在做剧烈运动时，肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态。这时肌糖原可以通过丙酮酸转化为乳酸，在肌肉中积累。
缓解方法:1。锻炼安排要合理。运动一段时间后，原本出现肌肉酸痛的运动量，症状减轻。2、局部温热擦药。运动后用温水清洗可以缓解肌肉酸痛。外用油、膏或搽剂也能止痛。睡前用温水泡脚有助于缓解肌肉酸痛。3.伸展肌肉的运动可以减轻酸痛。拉伸肌肉可以加速肌肉的放松，缓解对抗性肌肉，有助于紧张肌肉的恢复。
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